Žemiau yra maisto (Apple trapumą malonumas, obuolių, avižų dribsniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 151,53 kcal 634,66 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,16 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 18,82 g | 52 % |
| Baltymas | 1,66 g | 3 % |
| Cukrus | 12,36 g | |
| Sotieji riebalai | 3,43 g | |
| Druska | 110,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,82 g |
| baltymas, kad bendras | 1,66 g |
| cholesterolio (gc) | 7,61 mg |
| cinkas | 0,41 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,36 g |
| druska | 110,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 634,66 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,93 ug |
| fosforas | 59,40 mg |
| fruktozė | 2,76 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,59 mg |
| gliukozė | 0,78 g |
| jodido (jodas), | 3,34 ug |
| kalcis | 9,25 mg |
| kalis | 117,63 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 95,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,47 g |
| laktozė | 0,04 g |
| magnis | 18,61 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 43,40 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,55 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,16 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,33 g |
| pluošto, kad bendras | 2,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,58 g |
| riboflavino | 0,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 740,80 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 120,93 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 7,16 g |
| sacharozės | 8,77 g |
| seleno, kad bendras | 1,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,99 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 26,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,12 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,62 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 64,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,31 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,73 ug |