Žemiau yra maisto (Avižų košė, avižų dribsniai, avižų sėlenos, vanduo, druska - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 47,80 kcal 200,18 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,91 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 7,31 g | 88 % |
| Baltymas | 1,79 g | 13 % |
| Cukrus | 0,16 g | |
| Sotieji riebalai | 0,16 g | |
| Druska | 479,15 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,31 g |
| baltymas, kad bendras | 1,79 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,49 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,16 g |
| druska | 479,15 mg |
| energija, apskaičiuota | 200,18 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,15 ug |
| fosforas | 66,70 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 14,59 ug |
| kalcis | 10,63 mg |
| kalis | 58,67 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 22,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,15 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 20,55 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 188,05 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,46 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,47 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,93 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,16 g |
| riboflavino | 0,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 328,95 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 11,28 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,91 g |
| sacharozės | 0,14 g |
| seleno, kad bendras | 1,59 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,24 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 26,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,02 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,11 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,26 ug |