Žemiau yra maisto (Avokadas, be odos ir akmens - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 198,14 kcal 829,20 kJ | % energijos |
| Riebalai | 19,40 g | 96 % |
| Angliavandeniai | 0,77 g | 0 % |
| Baltymas | 2,63 g | 4 % |
| Cukrus | 0,66 g | |
| Sotieji riebalai | 2,73 g | |
| Druska | 15,29 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,77 g |
| baltymas, kad bendras | 2,63 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,00 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,66 g |
| druska | 15,29 mg |
| energija, apskaičiuota | 829,20 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,00 ug |
| fosforas | 31,00 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,10 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 1,41 ug |
| kalcis | 15,00 mg |
| kalis | 400,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 406,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,11 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 29,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 6,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,10 mg |
| pluošto, kad bendras | 6,70 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,60 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1445,74 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 124,41 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 12,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 16,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 19,40 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 0,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 75,30 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 22,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,42 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,20 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,07 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 5,16 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 20,00 ug |