Žemiau yra maisto (Avokadų Quesadilla - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 186,66 kcal 781,87 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,24 g | 46 % |
| Angliavandeniai | 18,32 g | 41 % |
| Baltymas | 6,09 g | 14 % |
| Cukrus | 1,63 g | |
| Sotieji riebalai | 2,61 g | |
| Druska | 760,09 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,32 g |
| baltymas, kad bendras | 6,09 g |
| cholesterolio (gc) | 7,18 mg |
| cinkas | 0,70 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,63 g |
| druska | 760,09 mg |
| energija, apskaičiuota | 781,87 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,19 ug |
| fosforas | 127,60 mg |
| fruktozė | 0,64 g |
| galaktozės | 0,02 g |
| geležies, iš viso | 0,47 mg |
| gliukozė | 0,53 g |
| jodido (jodas), | 18,58 ug |
| kalcis | 147,78 mg |
| kalis | 197,67 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1313,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 16,69 g |
| laktozė | 0,03 g |
| magnis | 18,47 mg |
| maltozė | 0,20 g |
| natris | 298,31 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,77 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,61 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,38 g |
| pluošto, kad bendras | 2,49 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,03 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,56 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1066,73 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 275,34 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,31 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 9,24 g |
| sacharozės | 0,21 g |
| seleno, kad bendras | 4,93 ug |
| sterolių, kad bendras | 41,67 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 79,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 52,44 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,21 ug |
| vitamino d | 0,17 ug |
| vitamino k, kad bendras | 13,47 ug |