Žemiau yra maisto (Bulvių paplotėlis, nenugriebto pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 153,92 kcal 644,37 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,55 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 19,13 g | 54 % |
| Baltymas | 3,62 g | 8 % |
| Cukrus | 1,76 g | |
| Sotieji riebalai | 1,47 g | |
| Druska | 648,01 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 19,13 g |
| baltymas, kad bendras | 3,62 g |
| cholesterolio (gc) | 29,26 mg |
| cinkas | 0,47 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,76 g |
| druska | 648,01 mg |
| energija, apskaičiuota | 644,37 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 19,90 ug |
| fosforas | 72,00 mg |
| fruktozė | 0,25 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,75 mg |
| gliukozė | 0,27 g |
| jodido (jodas), | 20,98 ug |
| kalcis | 26,23 mg |
| kalis | 450,74 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 112,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 17,37 g |
| laktozė | 0,58 g |
| magnis | 24,29 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 254,32 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,19 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,57 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,51 g |
| pluošto, kad bendras | 1,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,39 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1181,67 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 425,27 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 7,52 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 6,55 g |
| sacharozės | 0,60 g |
| seleno, kad bendras | 3,90 ug |
| sterolių, kad bendras | 32,43 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 44,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 5,83 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,57 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,19 ug |
| vitamino d | 0,53 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,54 ug |