Žemiau yra maisto (Ėriena ir kopūstų troškinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 119,26 kcal 499,02 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,55 g | 67 % |
| Angliavandeniai | 2,92 g | 7 % |
| Baltymas | 7,35 g | 26 % |
| Cukrus | 1,72 g | |
| Sotieji riebalai | 3,54 g | |
| Druska | 855,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,92 g |
| baltymas, kad bendras | 7,35 g |
| cholesterolio (gc) | 21,53 mg |
| cinkas | 1,55 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,72 g |
| druska | 855,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 499,02 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,82 ug |
| fosforas | 74,40 mg |
| fruktozė | 0,70 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,94 mg |
| gliukozė | 0,79 g |
| jodido (jodas), | 12,00 ug |
| kalcis | 21,46 mg |
| kalis | 238,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 90,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,19 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 13,61 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 335,65 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,12 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,09 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 0,87 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,46 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,37 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 254,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 114,35 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,30 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,55 g |
| sacharozės | 0,23 g |
| seleno, kad bendras | 6,23 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,81 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 93,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,33 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 7,89 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,27 ug |
| vitamino d | 0,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 27,08 ug |