Žemiau yra maisto (Gefilus kefyro gėrimas, paprastas, riebalų 2,5%, 1 ug vitamino D, be laktozės, probiotikai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 56,64 kcal 237,76 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,50 g | 39 % |
| Angliavandeniai | 4,50 g | 35 % |
| Baltymas | 3,91 g | 26 % |
| Cukrus | 4,50 g | |
| Sotieji riebalai | 1,61 g | |
| Druska | 204,96 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,50 g |
| baltymas, kad bendras | 3,91 g |
| cholesterolio (gc) | 8,34 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,50 g |
| druska | 204,96 mg |
| energija, apskaičiuota | 237,76 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,79 ug |
| fosforas | 80,20 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 2,25 g |
| geležies, iš viso | 0,05 mg |
| gliukozė | 2,25 g |
| jodido (jodas), | 12,59 ug |
| kalcis | 119,04 mg |
| kalis | 139,36 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 11,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 9,80 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 80,44 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,75 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,09 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 32,36 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 8,34 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 2,50 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,54 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,06 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 48,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,91 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,05 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 21,78 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,40 ug |
| vitamino d | 1,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,57 ug |