Žemiau yra maisto (Graikiškos salotos be padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 68,36 kcal 286,71 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,76 g | 79 % |
| Angliavandeniai | 1,74 g | 7 % |
| Baltymas | 2,75 g | 14 % |
| Cukrus | 1,70 g | |
| Sotieji riebalai | 2,07 g | |
| Druska | 1561,86 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,74 g |
| baltymas, kad bendras | 2,75 g |
| cholesterolio (gc) | 7,24 mg |
| cinkas | 0,77 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,70 g |
| druska | 1561,86 mg |
| energija, apskaičiuota | 286,71 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 25,69 ug |
| fosforas | 64,10 mg |
| fruktozė | 0,79 g |
| galaktozės | 0,01 g |
| geležies, iš viso | 0,44 mg |
| gliukozė | 0,58 g |
| jodido (jodas), | 5,15 ug |
| kalcis | 77,49 mg |
| kalis | 205,23 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1687,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,04 g |
| laktozė | 0,23 g |
| magnis | 16,24 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 612,97 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,35 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,50 g |
| pluošto, kad bendras | 1,45 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,75 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,26 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 228,84 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 61,55 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 5,76 g |
| sacharozės | 0,08 g |
| seleno, kad bendras | 3,66 ug |
| sterolių, kad bendras | 10,45 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 61,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,54 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,59 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 57,47 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,16 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 22,42 ug |