Žemiau yra maisto (Kvinoja rizoto, Kvinoja pomidorų rizoto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 167,54 kcal 701,86 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,65 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 14,67 g | 37 % |
| Baltymas | 6,16 g | 16 % |
| Cukrus | 2,51 g | |
| Sotieji riebalai | 0,84 g | |
| Druska | 794,50 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,67 g |
| baltymas, kad bendras | 6,16 g |
| cholesterolio (gc) | 0,11 mg |
| cinkas | 1,12 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,51 g |
| druska | 794,50 mg |
| energija, apskaičiuota | 701,86 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 25,10 ug |
| fosforas | 166,00 mg |
| fruktozė | 0,40 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,73 mg |
| gliukozė | 0,26 g |
| jodido (jodas), | 2,96 ug |
| kalcis | 48,71 mg |
| kalis | 263,14 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 928,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,16 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 78,90 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 311,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,97 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, kad bendras | 3,36 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,84 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2340,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 205,82 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 10,77 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,65 g |
| sacharozės | 0,67 g |
| seleno, kad bendras | 2,52 ug |
| sterolių, kad bendras | 24,54 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 59,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,91 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 15,98 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,64 ug |