Žemiau yra maisto (Lašišos filė, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 227,06 kcal 950,39 kJ | % energijos |
| Riebalai | 15,70 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 21,74 g | 38 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 3,02 g | |
| Druska | 1274,00 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 21,74 g |
| cholesterolio (gc) | 77,56 mg |
| cinkas | 0,50 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 1274,00 mg |
| energija, apskaičiuota | 950,39 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,95 ug |
| fosforas | 279,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,48 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 104,65 ug |
| kalcis | 20,35 mg |
| kalis | 453,92 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 211,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 29,45 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 500,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 11,73 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 8,37 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 554,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 314,36 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 901,17 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2620,06 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 4,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 5,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 15,70 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 30,24 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 279,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,87 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,59 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 4,94 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 3,95 ug |
| vitamino d | 9,30 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,61 ug |