Žemiau yra maisto (Lazanja, jautienos faršas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 173,76 kcal 727,58 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,53 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 14,69 g | 35 % |
| Baltymas | 8,95 g | 20 % |
| Cukrus | 2,35 g | |
| Sotieji riebalai | 3,91 g | |
| Druska | 577,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,69 g |
| baltymas, kad bendras | 8,95 g |
| cholesterolio (gc) | 19,33 mg |
| cinkas | 1,75 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,35 g |
| druska | 577,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 727,58 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,27 ug |
| fosforas | 131,40 mg |
| fruktozė | 0,49 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,97 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 15,36 ug |
| kalcis | 126,06 mg |
| kalis | 192,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1978,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,34 g |
| laktozė | 0,95 g |
| magnis | 17,18 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 226,75 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,31 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,12 g |
| pluošto, kad bendras | 1,05 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,44 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,24 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 582,42 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 170,10 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,17 g |
| riebalų, iš viso | 8,53 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 7,16 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,94 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 114,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,29 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,62 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,44 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,34 ug |