Žemiau yra maisto (Ledjūrio su baltu padažas, sūris, mažo riebumo pieno, duonos trupiniais, orkaitėje keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 116,63 kcal 488,81 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,33 g | 41 % |
| Angliavandeniai | 4,18 g | 15 % |
| Baltymas | 12,88 g | 44 % |
| Cukrus | 1,14 g | |
| Sotieji riebalai | 2,96 g | |
| Druska | 622,42 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,18 g |
| baltymas, kad bendras | 12,88 g |
| cholesterolio (gc) | 43,32 mg |
| cinkas | 0,84 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,14 g |
| druska | 622,42 mg |
| energija, apskaičiuota | 488,81 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,76 ug |
| fosforas | 177,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,18 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 58,54 ug |
| kalcis | 160,27 mg |
| kalis | 248,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 18,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,04 g |
| laktozė | 1,09 g |
| magnis | 14,79 mg |
| maltozė | 0,04 g |
| natris | 244,28 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,33 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,05 g |
| pluošto, kad bendras | 0,15 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,11 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 176,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 52,99 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 46,32 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 126,68 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,16 g |
| riebalų, iš viso | 5,33 g |
| sacharozės | 0,01 g |
| seleno, kad bendras | 15,42 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,96 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 173,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,17 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,52 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 35,73 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,69 ug |
| vitamino d | 0,95 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,82 ug |