Žemiau yra maisto (Makaronų salotos su krevetėmis, lapiniai kopūstai, žemės riešutų padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 72,42 kcal 303,87 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,23 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 8,78 g | 52 % |
| Baltymas | 3,57 g | 19 % |
| Cukrus | 3,72 g | |
| Sotieji riebalai | 0,25 g | |
| Druska | 357,18 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,78 g |
| baltymas, kad bendras | 3,57 g |
| cholesterolio (gc) | 17,96 mg |
| cinkas | 0,35 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,72 g |
| druska | 357,18 mg |
| energija, apskaičiuota | 303,87 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,30 ug |
| fosforas | 53,90 mg |
| fruktozė | 1,54 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,84 mg |
| gliukozė | 1,50 g |
| jodido (jodas), | 27,32 ug |
| kalcis | 30,03 mg |
| kalis | 189,06 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 7621,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,47 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 13,97 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 140,18 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,68 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,01 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, kad bendras | 0,99 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,35 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 555,99 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 125,22 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 15,61 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 15,36 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,23 g |
| sacharozės | 0,68 g |
| seleno, kad bendras | 4,06 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,78 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 40,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 23,14 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 143,83 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,38 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 120,31 ug |