Žemiau yra maisto (Mėsainių, saldžiųjų bulvių mėsainiai, Tofu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 160,13 kcal 670,45 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,05 g | 60 % |
| Angliavandeniai | 8,71 g | 21 % |
| Baltymas | 7,81 g | 19 % |
| Cukrus | 2,42 g | |
| Sotieji riebalai | 4,15 g | |
| Druska | 550,46 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,71 g |
| baltymas, kad bendras | 7,81 g |
| cholesterolio (gc) | 34,89 mg |
| cinkas | 0,95 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,42 g |
| druska | 550,46 mg |
| energija, apskaičiuota | 670,45 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 22,57 ug |
| fosforas | 148,30 mg |
| fruktozė | 0,47 g |
| galaktozės | 0,01 g |
| geležies, iš viso | 1,71 mg |
| gliukozė | 0,56 g |
| jodido (jodas), | 9,20 ug |
| kalcis | 238,33 mg |
| kalis | 248,30 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3672,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,29 g |
| laktozė | 0,21 g |
| magnis | 26,52 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 216,04 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,12 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,44 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 1,94 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,99 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,55 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1454,33 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 198,07 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 5,66 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,23 g |
| riebalų, iš viso | 10,05 g |
| sacharozės | 1,16 g |
| seleno, kad bendras | 6,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 43,85 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 111,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,15 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,77 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 316,47 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,19 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,99 ug |