Žemiau yra maisto (Miltai, kvietiniai miltai, kietieji - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 357,79 kcal 1497,76 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,47 g | 6 % |
| Angliavandeniai | 63,80 g | 78 % |
| Baltymas | 13,00 g | 16 % |
| Cukrus | 1,20 g | |
| Sotieji riebalai | 0,45 g | |
| Druska | 12,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 63,80 g |
| baltymas, kad bendras | 13,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 4,16 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,20 g |
| druska | 12,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 1497,76 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 43,00 ug |
| fosforas | 508,00 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,52 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 10,00 ug |
| kalcis | 34,00 mg |
| kalis | 431,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 62,60 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 144,00 mg |
| maltozė | 0,90 g |
| natris | 5,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 9,72 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 6,74 mg |
| pluošto, kad bendras | 12,60 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,90 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 930,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 48,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,47 g |
| sacharozės | 0,20 g |
| seleno, kad bendras | 7,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 49,30 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,42 mg |
| triptofanas | 176,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,42 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,57 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,00 ug |