Žemiau yra maisto (Miltai, nuo stambių kvietiniai miltai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 370,70 kcal 1551,81 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,27 g | 3 % |
| Angliavandeniai | 75,47 g | 85 % |
| Baltymas | 11,40 g | 12 % |
| Cukrus | 1,57 g | |
| Sotieji riebalai | 0,17 g | |
| Druska | 2,55 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 75,47 g |
| baltymas, kad bendras | 11,40 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,70 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,57 g |
| druska | 2,55 mg |
| energija, apskaičiuota | 1551,81 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,00 ug |
| fosforas | 95,00 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 10,00 ug |
| kalcis | 19,00 mg |
| kalis | 131,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 73,90 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 22,00 mg |
| maltozė | 1,24 g |
| natris | 1,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,07 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,90 mg |
| pluošto, kad bendras | 3,50 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,90 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 523,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 31,59 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,27 g |
| sacharozės | 0,23 g |
| seleno, kad bendras | 9,90 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 130,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,00 ug |