Žemiau yra maisto (Moussaka, jautienos kepsnys faršas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 90,34 kcal 378,56 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,25 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 7,58 g | 35 % |
| Baltymas | 4,56 g | 20 % |
| Cukrus | 3,25 g | |
| Sotieji riebalai | 1,42 g | |
| Druska | 382,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,58 g |
| baltymas, kad bendras | 4,56 g |
| cholesterolio (gc) | 16,73 mg |
| cinkas | 0,72 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,25 g |
| druska | 382,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 378,56 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,46 ug |
| fosforas | 90,80 mg |
| fruktozė | 0,95 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,66 mg |
| gliukozė | 0,82 g |
| jodido (jodas), | 13,70 ug |
| kalcis | 69,60 mg |
| kalis | 291,18 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 950,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,33 g |
| laktozė | 1,31 g |
| magnis | 18,27 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 150,21 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,78 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,01 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,35 g |
| pluošto, kad bendras | 1,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,92 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,37 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 510,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 183,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2,47 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 4,25 g |
| sacharozės | 0,14 g |
| seleno, kad bendras | 4,14 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,27 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 64,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,24 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,67 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 36,59 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,29 ug |
| vitamino d | 0,44 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,14 ug |