Žemiau yra maisto (Obuolių pyragas su varškės įdaru, trapios tešlos kepiniai krastas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 185,95 kcal 778,24 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,37 g | 46 % |
| Angliavandeniai | 20,31 g | 45 % |
| Baltymas | 4,26 g | 9 % |
| Cukrus | 11,88 g | |
| Sotieji riebalai | 4,85 g | |
| Druska | 177,38 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 20,31 g |
| baltymas, kad bendras | 4,26 g |
| cholesterolio (gc) | 45,75 mg |
| cinkas | 0,34 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 11,88 g |
| druska | 177,38 mg |
| energija, apskaičiuota | 778,24 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,63 ug |
| fosforas | 69,50 mg |
| fruktozė | 1,80 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,33 mg |
| gliukozė | 0,54 g |
| jodido (jodas), | 9,20 ug |
| kalcis | 32,65 mg |
| kalis | 108,98 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 129,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,43 g |
| laktozė | 0,68 g |
| magnis | 8,84 mg |
| maltozė | 0,10 g |
| natris | 69,62 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,11 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,18 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,40 g |
| pluošto, kad bendras | 1,18 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,82 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 630,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 126,37 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 9,86 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 9,37 g |
| sacharozės | 8,77 g |
| seleno, kad bendras | 4,98 ug |
| sterolių, kad bendras | 22,78 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 62,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,12 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,73 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 100,97 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,29 ug |
| vitamino d | 0,52 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,06 ug |