Paieška maistas vardas:

Omletas, japonų Tamago - kalorijų

g

100 g yra 192,64 kcal

Žemiau yra maisto (Omletas, japonų Tamago - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija806,46 kJ
192,64 kcal
Riebalai11,73 g
Angliavandeniai12,17 g
Baltymas9,74 g
Cukrus12,12 g
Sotieji riebalai2,10 g
Druska1076,93 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima12,17 g
baltymas, kad bendras9,74 g
cholesterolio (gc)263,43 mg
cinkas1,08 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras12,12 g
druska1076,93 mg
energija, apskaičiuota806,46 kJ
folio rūgšties, kad bendras42,45 ug
fosforas162,40 mg
fruktozė0,01 g
galaktozės0,00 g
geležies, iš viso1,30 mg
gliukozė0,23 g
jodido (jodas),32,27 ug
kalcis48,04 mg
kalis106,02 mg
karotinoidų, kad bendras510,90 ug
krakmolas, kad bendras0,04 g
laktozė0,00 g
magnis11,28 mg
maltozė0,00 g
natris422,66 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras2,43 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)0,19 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,00 g
pluošto, kad bendras0,00 g
pluošto, vandenyje netirpių0,00 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,00 g
riboflavino0,27 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)1923,39 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)522,39 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),5,56 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)85,17 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-5,40 g
riebalų rūgščių, kad bendras10,23 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,62 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų2,04 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų2,67 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas2,10 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,01 g
riebalų, iš viso11,73 g
sacharozės11,89 g
seleno, kad bendras24,81 ug
sterolių, kad bendras30,48 mg
tiamino (vitamino b1)0,08 mg
triptofanas160,10 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,10 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)0,00 mg
vitaminas e alfa tokoferolio2,49 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai172,96 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)1,69 ug
vitamino d1,91 ug
vitamino k, kad bendras7,17 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.