Paieška maistas vardas:

Omletas, kumpio omletas - kalorijų

g

100 g yra 162,76 kcal

Žemiau yra maisto (Omletas, kumpio omletas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija681,28 kJ
162,76 kcal
Riebalai11,76 g
Angliavandeniai0,22 g
Baltymas14,27 g
Cukrus0,22 g
Sotieji riebalai2,61 g
Druska1512,63 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima0,22 g
baltymas, kad bendras14,27 g
cholesterolio (gc)268,48 mg
cinkas1,05 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras0,22 g
druska1512,63 mg
energija, apskaičiuota681,28 kJ
folio rūgšties, kad bendras41,37 ug
fosforas214,00 mg
fruktozė0,00 g
galaktozės0,00 g
geležies, iš viso1,53 mg
gliukozė0,21 g
jodido (jodas),46,17 ug
kalcis44,05 mg
kalis191,07 mg
karotinoidų, kad bendras493,60 ug
krakmolas, kad bendras0,00 g
laktozė0,01 g
magnis16,00 mg
maltozė0,00 g
natris593,66 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras5,06 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)2,12 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,00 g
pluošto, kad bendras0,00 g
pluošto, vandenyje netirpių0,00 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,00 g
riboflavino0,32 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)1394,92 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)302,14 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),1,33 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)76,46 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-4,43 g
riebalų rūgščių, kad bendras9,06 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,38 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų1,52 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų1,92 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas2,61 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,03 g
riebalų, iš viso11,76 g
sacharozės0,00 g
seleno, kad bendras31,66 ug
sterolių, kad bendras16,04 mg
tiamino (vitamino b1)0,21 mg
triptofanas229,50 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,21 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)0,00 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,98 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai178,74 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)1,65 ug
vitamino d1,80 ug
vitamino k, kad bendras5,10 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.