Žemiau yra maisto (Orkaitėje keptas blynų, mažo riebumo pieno, be laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 130,50 kcal 546,27 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,51 g | 22 % |
| Angliavandeniai | 17,03 g | 55 % |
| Baltymas | 7,01 g | 23 % |
| Cukrus | 2,45 g | |
| Sotieji riebalai | 1,35 g | |
| Druska | 511,66 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 17,03 g |
| baltymas, kad bendras | 7,01 g |
| cholesterolio (gc) | 66,17 mg |
| cinkas | 0,71 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,45 g |
| druska | 511,66 mg |
| energija, apskaičiuota | 546,27 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,86 ug |
| fosforas | 128,50 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 1,08 g |
| geležies, iš viso | 0,51 mg |
| gliukozė | 1,14 g |
| jodido (jodas), | 29,45 ug |
| kalcis | 106,57 mg |
| kalis | 168,87 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 127,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,58 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 16,63 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 200,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,75 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,15 g |
| pluošto, kad bendras | 0,70 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,52 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,18 g |
| riboflavino | 0,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 401,57 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 59,04 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 18,10 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,51 g |
| sacharozės | 0,04 g |
| seleno, kad bendras | 9,72 ug |
| sterolių, kad bendras | 12,14 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 95,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,85 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,50 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 53,88 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,67 ug |
| vitamino d | 1,17 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,99 ug |