Žemiau yra maisto (Salotos, burokėliai, grybai ir obuolių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 31,31 kcal 131,17 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,32 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 4,80 g | 80 % |
| Baltymas | 1,38 g | 20 % |
| Cukrus | 4,44 g | |
| Sotieji riebalai | 0,04 g | |
| Druska | 127,04 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,80 g |
| baltymas, kad bendras | 1,38 g |
| cholesterolio (gc) | 0,42 mg |
| cinkas | 0,46 mg |
| cukrūs, kad bendras | 4,44 g |
| druska | 127,04 mg |
| energija, apskaičiuota | 131,17 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 27,14 ug |
| fosforas | 44,40 mg |
| fruktozė | 0,98 g |
| geležies, iš viso | 1,47 mg |
| gliukozė | 1,36 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 15,00 mg |
| kalis | 244,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 6,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,36 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 11,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 49,86 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,26 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 1,82 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,38 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,34 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 130,24 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 9,63 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,32 g |
| sacharozės | 2,10 g |
| seleno, kad bendras | 5,90 ug |
| sterolių, kad bendras | 22,70 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 18,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,44 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,11 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 1,74 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,63 ug |