Žemiau yra maisto (Sojos pupelės, virti be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 168,26 kcal 704,50 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,97 g | 44 % |
| Angliavandeniai | 4,64 g | 11 % |
| Baltymas | 16,14 g | 45 % |
| Cukrus | 2,48 g | |
| Sotieji riebalai | 1,28 g | |
| Druska | 7,38 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,64 g |
| baltymas, kad bendras | 16,14 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,48 g |
| druska | 7,38 mg |
| energija, apskaičiuota | 704,50 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 116,56 ug |
| fosforas | 210,20 mg |
| fruktozė | 0,23 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,78 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 2,70 ug |
| kalcis | 75,29 mg |
| kalis | 778,54 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 10,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,16 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 101,26 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 2,90 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,50 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,99 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 7,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 4,19 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 3,06 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3060,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1080,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 7,97 g |
| sacharozės | 2,16 g |
| seleno, kad bendras | 8,58 ug |
| sterolių, kad bendras | 55,71 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,37 mg |
| triptofanas | 202,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,38 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,81 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 21,15 ug |