Žemiau yra maisto (Šprotas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 151,53 kcal 634,48 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,05 g | 54 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 17,63 g | 46 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 2,34 g | |
| Druska | 173,26 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 17,63 g |
| cholesterolio (gc) | 110,00 mg |
| cinkas | 2,71 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 173,26 mg |
| energija, apskaičiuota | 634,48 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,60 ug |
| fosforas | 381,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,65 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 59,00 ug |
| kalcis | 157,00 mg |
| kalis | 246,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 31,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 68,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 7,66 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,39 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 270,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 210,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 480,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 840,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 9,05 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 22,60 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 195,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,27 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,76 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 276,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 10,40 ug |
| vitamino d | 20,30 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,10 ug |