Žemiau yra maisto (Sviesto tešla su bulvių piurė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 373,80 kcal 1564,10 kJ | % energijos |
| Riebalai | 24,93 g | 60 % |
| Angliavandeniai | 31,80 g | 34 % |
| Baltymas | 5,08 g | 6 % |
| Cukrus | 0,73 g | |
| Sotieji riebalai | 12,89 g | |
| Druska | 776,36 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 31,80 g |
| baltymas, kad bendras | 5,08 g |
| cholesterolio (gc) | 28,89 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,73 g |
| druska | 776,36 mg |
| energija, apskaičiuota | 1564,10 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,93 ug |
| fosforas | 111,00 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,57 mg |
| gliukozė | 0,10 g |
| jodido (jodas), | 8,20 ug |
| kalcis | 80,30 mg |
| kalis | 159,60 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 88,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 31,07 g |
| laktozė | 0,12 g |
| magnis | 18,26 mg |
| maltozė | 0,33 g |
| natris | 304,70 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,35 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,50 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,17 g |
| pluošto, kad bendras | 1,57 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,23 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,44 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1441,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 320,01 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 7,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 24,49 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 12,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 1,44 g |
| riebalų, iš viso | 24,93 g |
| sacharozės | 0,07 g |
| seleno, kad bendras | 3,92 ug |
| sterolių, kad bendras | 56,89 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 53,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,85 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,24 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 106,38 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,08 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,50 ug |