Žemiau yra maisto (Traškučiai, rugių, 17% pluošto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 359,94 kcal 1506,94 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,31 g | 6 % |
| Angliavandeniai | 64,34 g | 81 % |
| Baltymas | 11,19 g | 14 % |
| Cukrus | 2,18 g | |
| Sotieji riebalai | 0,28 g | |
| Druska | 1840,63 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 64,34 g |
| baltymas, kad bendras | 11,19 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,62 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,18 g |
| druska | 1840,63 mg |
| energija, apskaičiuota | 1506,94 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 44,44 ug |
| fosforas | 381,60 mg |
| fruktozė | 0,28 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 4,11 mg |
| gliukozė | 0,41 g |
| jodido (jodas), | 5,73 ug |
| kalcis | 42,35 mg |
| kalis | 534,42 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 245,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 62,16 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 124,04 mg |
| maltozė | 0,54 g |
| natris | 722,38 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,22 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,38 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 17,19 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 12,81 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 2,48 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 938,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 143,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,31 g |
| sacharozės | 0,96 g |
| seleno, kad bendras | 5,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 106,66 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,29 mg |
| triptofanas | 124,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,55 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,60 ug |