Žemiau yra maisto (Uogų pyragas su grietinėlės sūris įdaru, trapios tešlos kepiniai plutos su aliejumi - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 279,64 kcal 1170,49 kJ | % energijos |
| Riebalai | 12,54 g | 41 % |
| Angliavandeniai | 33,82 g | 50 % |
| Baltymas | 6,76 g | 9 % |
| Cukrus | 22,07 g | |
| Sotieji riebalai | 2,51 g | |
| Druska | 398,71 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 33,82 g |
| baltymas, kad bendras | 6,76 g |
| cholesterolio (gc) | 76,19 mg |
| cinkas | 0,56 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 22,07 g |
| druska | 398,71 mg |
| energija, apskaičiuota | 1170,49 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 20,17 ug |
| fosforas | 120,80 mg |
| fruktozė | 0,72 g |
| galaktozės | 0,07 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,85 g |
| jodido (jodas), | 13,95 ug |
| kalcis | 80,95 mg |
| kalis | 143,84 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 182,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 11,76 g |
| laktozė | 0,58 g |
| magnis | 12,97 mg |
| maltozė | 0,13 g |
| natris | 156,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,51 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,47 g |
| pluošto, kad bendras | 1,33 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,94 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,39 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2303,85 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 838,32 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 22,01 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 12,54 g |
| sacharozės | 19,71 g |
| seleno, kad bendras | 8,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 83,75 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 86,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,18 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 49,93 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,51 ug |
| vitamino d | 0,48 ug |
| vitamino k, kad bendras | 13,27 ug |