Žemiau yra maisto (Valgomosios gelteklės troškinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 111,85 kcal 468,73 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,93 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 12,18 g | 57 % |
| Baltymas | 0,72 g | 0 % |
| Cukrus | 7,08 g | |
| Sotieji riebalai | 0,89 g | |
| Druska | 549,15 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,18 g |
| baltymas, kad bendras | 0,72 g |
| cholesterolio (gc) | 2,36 mg |
| cinkas | 0,04 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 7,08 g |
| druska | 549,15 mg |
| energija, apskaičiuota | 468,73 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 25,37 ug |
| fosforas | 85,00 mg |
| fruktozė | 0,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,59 mg |
| gliukozė | 0,65 g |
| jodido (jodas), | 13,18 ug |
| kalcis | 60,57 mg |
| kalis | 357,35 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 306,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,10 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 25,94 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 215,52 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,51 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,47 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, kad bendras | 7,97 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 6,79 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,09 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 923,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 377,21 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,31 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 4,93 g |
| sacharozės | 6,30 g |
| seleno, kad bendras | 0,59 ug |
| sterolių, kad bendras | 27,83 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 18,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,99 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,88 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 24,94 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,22 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,53 ug |