Žemiau yra maisto (Vištiena su oda, kepta be pridėtinės riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 224,67 kcal 940,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 14,53 g | 58 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 23,73 g | 42 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 4,28 g | |
| Druska | 1212,99 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 23,73 g |
| cholesterolio (gc) | 131,48 mg |
| cinkas | 1,36 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 1212,99 mg |
| energija, apskaičiuota | 940,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,54 ug |
| fosforas | 176,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,96 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 34,42 ug |
| kalcis | 20,55 mg |
| kalis | 257,93 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 20,68 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 476,05 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 12,12 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 8,81 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2075,71 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 330,50 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 54,95 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 75,95 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 6,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 14,53 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 32,54 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 379,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,43 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,95 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 50,81 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,95 ug |
| vitamino k, kad bendras | 81,33 ug |