Žemiau yra maisto (Vištienos salotos be padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 69,79 kcal 292,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,88 g | 31 % |
| Angliavandeniai | 2,36 g | 14 % |
| Baltymas | 8,03 g | 55 % |
| Cukrus | 1,95 g | |
| Sotieji riebalai | 0,42 g | |
| Druska | 424,77 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,36 g |
| baltymas, kad bendras | 8,03 g |
| cholesterolio (gc) | 18,79 mg |
| cinkas | 0,43 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,95 g |
| druska | 424,77 mg |
| energija, apskaičiuota | 292,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 30,56 ug |
| fosforas | 74,40 mg |
| fruktozė | 0,83 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,49 mg |
| gliukozė | 1,05 g |
| jodido (jodas), | 2,65 ug |
| kalcis | 24,10 mg |
| kalis | 316,63 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2332,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,40 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 19,32 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 166,71 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,97 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 0,83 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,43 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,29 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 558,54 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 241,96 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 4,93 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 4,05 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,88 g |
| sacharozės | 0,05 g |
| seleno, kad bendras | 8,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,46 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 84,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,28 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 30,82 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,22 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 63,43 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,03 ug |
| vitamino k, kad bendras | 46,87 ug |