Žemiau yra maisto (Vištienos troškinys, vištienos bordo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 479,35 kJ 114,48 kcal |
Riebalai | 5,48 g |
Angliavandeniai | 1,90 g |
Baltymas | 12,00 g |
Cukrus | 1,42 g |
Sotieji riebalai | 1,69 g |
Druska | 1397,20 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,51 g |
angliavandenių, galima | 1,90 g |
baltymas, kad bendras | 12,00 g |
cholesterolio (gc) | 31,96 mg |
cinkas | 0,64 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 1,42 g |
druska | 1397,20 mg |
energija, apskaičiuota | 479,35 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 10,87 ug |
fosforas | 106,80 mg |
fruktozė | 0,48 g |
galaktozės | 0,00 g |
geležies, iš viso | 0,56 mg |
gliukozė | 0,44 g |
jodido (jodas), | 29,84 ug |
kalcis | 14,28 mg |
kalis | 322,66 mg |
karotinoidų, kad bendras | 1573,30 ug |
krakmolas, kad bendras | 0,48 g |
laktozė | 0,00 g |
magnis | 19,11 mg |
maltozė | 0,00 g |
natris | 548,35 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,39 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,64 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
pluošto, kad bendras | 0,68 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 0,52 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,17 g |
riboflavino | 0,13 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 748,44 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 162,56 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 6,65 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 5,46 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,45 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 5,18 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,79 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,99 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,69 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
riebalų, iš viso | 5,48 g |
sacharozės | 0,47 g |
seleno, kad bendras | 13,34 ug |
sterolių, kad bendras | 18,45 mg |
tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
triptofanas | 125,80 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,31 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,11 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 0,72 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 65,21 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,41 ug |
vitamino d | 0,19 ug |
vitamino k, kad bendras | 10,29 ug |