Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, morkos ritinys, mažo riebumo pieno, tamsiai kvietiniai miltai, miltų mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 228,01 kcal 954,56 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,69 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 37,11 g | 70 % |
| Baltymas | 7,28 g | 13 % |
| Cukrus | 4,12 g | |
| Sotieji riebalai | 0,97 g | |
| Druska | 592,28 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 37,11 g |
| baltymas, kad bendras | 7,28 g |
| cholesterolio (gc) | 2,64 mg |
| cinkas | 1,21 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,12 g |
| druska | 592,28 mg |
| energija, apskaičiuota | 954,56 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,84 ug |
| fosforas | 144,30 mg |
| fruktozė | 0,74 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,44 mg |
| gliukozė | 0,89 g |
| jodido (jodas), | 21,00 ug |
| kalcis | 41,05 mg |
| kalis | 223,51 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1346,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 32,98 g |
| laktozė | 0,88 g |
| magnis | 40,40 mg |
| maltozė | 0,31 g |
| natris | 232,45 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,81 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,52 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, kad bendras | 3,22 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,57 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,63 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1122,43 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 282,27 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 4,69 g |
| sacharozės | 1,30 g |
| seleno, kad bendras | 6,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 52,94 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 102,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,64 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,30 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 91,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,06 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,63 ug |