Žemiau yra maisto (Žiediniai kopūstai ant grotelių, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 94,65 kcal 396,25 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,85 g | 58 % |
| Angliavandeniai | 4,98 g | 21 % |
| Baltymas | 4,79 g | 21 % |
| Cukrus | 2,89 g | |
| Sotieji riebalai | 2,51 g | |
| Druska | 417,93 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,98 g |
| baltymas, kad bendras | 4,79 g |
| cholesterolio (gc) | 9,88 mg |
| cinkas | 0,80 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,89 g |
| druska | 417,93 mg |
| energija, apskaičiuota | 396,25 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 39,62 ug |
| fosforas | 110,60 mg |
| fruktozė | 0,52 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,41 mg |
| gliukozė | 0,63 g |
| jodido (jodas), | 16,15 ug |
| kalcis | 137,31 mg |
| kalis | 273,88 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 41,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,09 g |
| laktozė | 1,65 g |
| magnis | 16,24 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 164,02 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,41 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 1,41 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,43 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 589,65 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 265,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,12 g |
| riebalų, iš viso | 5,85 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 3,12 ug |
| sterolių, kad bendras | 31,24 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 73,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 24,88 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,57 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 33,35 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,26 ug |
| vitamino d | 0,49 ug |
| vitamino k, kad bendras | 15,02 ug |