Žemiau yra maisto (Žuvienė, šviežios žuvies, pieno pagrindo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 65,01 kcal 272,10 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,01 g | 31 % |
| Angliavandeniai | 5,47 g | 34 % |
| Baltymas | 5,87 g | 34 % |
| Cukrus | 1,82 g | |
| Sotieji riebalai | 0,64 g | |
| Druska | 515,88 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,47 g |
| baltymas, kad bendras | 5,87 g |
| cholesterolio (gc) | 16,76 mg |
| cinkas | 0,64 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,82 g |
| druska | 515,88 mg |
| energija, apskaičiuota | 272,10 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 7,39 ug |
| fosforas | 101,30 mg |
| fruktozė | 0,13 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,33 mg |
| gliukozė | 0,14 g |
| jodido (jodas), | 23,21 ug |
| kalcis | 64,42 mg |
| kalis | 246,25 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 19,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,66 g |
| laktozė | 1,46 g |
| magnis | 15,74 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 202,46 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,06 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,32 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,26 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,12 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 204,98 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 86,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 45,43 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 61,71 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,01 g |
| sacharozės | 0,08 g |
| seleno, kad bendras | 7,09 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,66 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 75,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,94 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 13,12 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,26 ug |
| vitamino d | 2,91 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,37 ug |