Žemiau yra maisto (Žuvies daržovių troškinys, ledjūrio menkių, šakniavaisiai, pomidorų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 60,71 kcal 254,67 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,42 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 4,40 g | 33 % |
| Baltymas | 6,51 g | 49 % |
| Cukrus | 3,54 g | |
| Sotieji riebalai | 0,19 g | |
| Druska | 659,52 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,40 g |
| baltymas, kad bendras | 6,51 g |
| cholesterolio (gc) | 22,98 mg |
| cinkas | 0,23 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,54 g |
| druska | 659,52 mg |
| energija, apskaičiuota | 254,67 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 21,40 ug |
| fosforas | 78,50 mg |
| fruktozė | 1,16 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,36 mg |
| gliukozė | 1,11 g |
| jodido (jodas), | 34,83 ug |
| kalcis | 19,01 mg |
| kalis | 333,92 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 5330,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,86 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,35 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 258,84 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,34 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 1,78 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,72 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,42 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 279,59 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 92,82 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 33,72 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 92,07 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,42 g |
| sacharozės | 0,50 g |
| seleno, kad bendras | 8,85 ug |
| sterolių, kad bendras | 14,57 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 84,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,41 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,81 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 86,45 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,28 ug |
| vitamino d | 0,49 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,55 ug |