Žemiau yra maisto (Žuvies pyragas, šaltai rūkyta lašiša, shortcrust pyragai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 249,28 kcal 1043,22 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,95 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 12,29 g | 21 % |
| Baltymas | 10,91 g | 17 % |
| Cukrus | 1,71 g | |
| Sotieji riebalai | 8,59 g | |
| Druska | 1393,65 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,29 g |
| baltymas, kad bendras | 10,91 g |
| cholesterolio (gc) | 91,14 mg |
| cinkas | 1,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,71 g |
| druska | 1393,65 mg |
| energija, apskaičiuota | 1043,22 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 22,54 ug |
| fosforas | 191,90 mg |
| fruktozė | 0,17 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,92 mg |
| gliukozė | 0,29 g |
| jodido (jodas), | 29,11 ug |
| kalcis | 146,09 mg |
| kalis | 214,57 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 625,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,58 g |
| laktozė | 0,94 g |
| magnis | 25,61 mg |
| maltozė | 0,11 g |
| natris | 546,96 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,53 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,41 g |
| pluošto, kad bendras | 2,03 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,52 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1065,82 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 267,23 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 40,22 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 74,55 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 15,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 8,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,20 g |
| riebalų, iš viso | 16,95 g |
| sacharozės | 0,21 g |
| seleno, kad bendras | 12,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 27,83 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 147,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,41 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,24 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 175,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,57 ug |
| vitamino d | 1,85 ug |
| vitamino k, kad bendras | 13,62 ug |