Žemiau yra maisto (Avižų gėrimas be pieno, į kuriuos įdėta kalcio ir vitaminų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 56,64 kcal 237,09 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,50 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 9,31 g | 73 % |
| Baltymas | 1,00 g | 8 % |
| Cukrus | 4,01 g | |
| Sotieji riebalai | 0,16 g | |
| Druska | 127,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,31 g |
| baltymas, kad bendras | 1,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,32 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,01 g |
| druska | 127,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 237,09 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,14 ug |
| fosforas | 42,40 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,42 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 1,80 ug |
| kalcis | 120,00 mg |
| kalis | 37,26 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 15,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,29 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,78 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 50,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,07 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,80 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,41 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 412,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 95,09 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,50 g |
| sacharozės | 4,00 g |
| seleno, kad bendras | 1,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 18,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,01 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,10 ug |
| vitamino d | 0,50 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,00 ug |