Žemiau yra maisto (Avižų gėrimas be pieno, užkandžių gėrimas, elovena, 2,9% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 89,87 kcal 376,44 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,85 g | 24 % |
| Angliavandeniai | 13,91 g | 70 % |
| Baltymas | 1,02 g | 5 % |
| Cukrus | 7,79 g | |
| Sotieji riebalai | 0,22 g | |
| Druska | 2,37 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,91 g |
| baltymas, kad bendras | 1,02 g |
| cholesterolio (gc) | 0,12 mg |
| cinkas | 0,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 7,79 g |
| druska | 2,37 mg |
| energija, apskaičiuota | 376,44 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 2,96 ug |
| fosforas | 28,40 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,30 mg |
| gliukozė | 0,08 g |
| jodido (jodas), | 1,58 ug |
| kalcis | 6,07 mg |
| kalis | 27,65 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 13,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,53 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 9,13 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 0,93 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,27 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,05 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, kad bendras | 2,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,38 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 669,97 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 257,34 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,85 g |
| sacharozės | 7,66 g |
| seleno, kad bendras | 0,80 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,81 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
| triptofanas | 12,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,01 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 32,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,00 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,05 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,80 ug |