Žemiau yra maisto (Avižų produktas, fermentuoti avižos, Yosa Naturell - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 74,81 kcal 313,63 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,50 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 10,98 g | 65 % |
| Baltymas | 1,50 g | 6 % |
| Cukrus | 3,66 g | |
| Sotieji riebalai | 0,24 g | |
| Druska | 23,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,98 g |
| baltymas, kad bendras | 1,50 g |
| cholesterolio (gc) | 0,09 mg |
| cinkas | 0,40 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,66 g |
| druska | 23,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 313,63 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,06 ug |
| fosforas | 52,80 mg |
| fruktozė | 1,57 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,52 mg |
| gliukozė | 1,90 g |
| jodido (jodas), | 2,20 ug |
| kalcis | 120,00 mg |
| kalis | 45,63 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 19,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,32 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 15,85 mg |
| maltozė | 0,08 g |
| natris | 9,32 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,48 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,09 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,51 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,12 g |
| riboflavino | 0,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 666,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 194,85 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,50 g |
| sacharozės | 0,11 g |
| seleno, kad bendras | 1,36 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,32 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 23,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,01 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,75 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,78 ug |