Žemiau yra maisto (Balta duona, bulvės flatbread, pramoniniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 232,55 kcal 973,14 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,01 g | 4 % |
| Angliavandeniai | 46,41 g | 85 % |
| Baltymas | 6,91 g | 11 % |
| Cukrus | 1,06 g | |
| Sotieji riebalai | 0,19 g | |
| Druska | 1295,12 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 46,41 g |
| baltymas, kad bendras | 6,91 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,84 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,06 g |
| druska | 1295,12 mg |
| energija, apskaičiuota | 973,14 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 23,48 ug |
| fosforas | 110,80 mg |
| fruktozė | 0,20 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,05 mg |
| gliukozė | 0,25 g |
| jodido (jodas), | 5,54 ug |
| kalcis | 16,34 mg |
| kalis | 291,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 87,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 44,87 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 37,34 mg |
| maltozė | 0,43 g |
| natris | 508,29 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,69 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,69 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,35 g |
| pluošto, kad bendras | 3,08 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,25 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,70 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 375,72 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 25,01 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,01 g |
| sacharozės | 0,20 g |
| seleno, kad bendras | 5,55 ug |
| sterolių, kad bendras | 31,01 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 88,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,26 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,46 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,56 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,27 ug |