Žemiau yra maisto (Balta duona, tamsi kvietiniai miltai, vanduo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 249,28 kcal 1043,57 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,96 g | 8 % |
| Angliavandeniai | 45,39 g | 78 % |
| Baltymas | 8,15 g | 14 % |
| Cukrus | 0,98 g | |
| Sotieji riebalai | 0,90 g | |
| Druska | 1182,27 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 45,39 g |
| baltymas, kad bendras | 8,15 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 1,02 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,98 g |
| druska | 1182,27 mg |
| energija, apskaičiuota | 1043,57 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,28 ug |
| fosforas | 124,10 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,13 mg |
| gliukozė | 0,11 g |
| jodido (jodas), | 6,51 ug |
| kalcis | 18,84 mg |
| kalis | 151,32 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 74,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 44,41 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 35,88 mg |
| maltozė | 0,55 g |
| natris | 464,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,25 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,82 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,01 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,37 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,64 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 699,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 84,53 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,96 g |
| sacharozės | 0,29 g |
| seleno, kad bendras | 6,85 ug |
| sterolių, kad bendras | 44,27 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,14 mg |
| triptofanas | 61,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,78 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,23 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,95 ug |