Žemiau yra maisto (Bean, pupa, Fava pupelės, sausi, pupa kruopos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 330,54 kcal 1383,52 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,94 g | 3 % |
| Angliavandeniai | 42,24 g | 58 % |
| Baltymas | 28,53 g | 39 % |
| Cukrus | 5,27 g | |
| Sotieji riebalai | 0,24 g | |
| Druska | 16,44 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 42,24 g |
| baltymas, kad bendras | 28,53 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,14 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,27 g |
| druska | 16,44 mg |
| energija, apskaičiuota | 1383,52 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 423,00 ug |
| fosforas | 421,00 mg |
| fruktozė | 0,42 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 6,70 mg |
| gliukozė | 0,39 g |
| kalcis | 103,00 mg |
| kalis | 1062,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 420,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 36,98 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 192,00 mg |
| maltozė | 0,32 g |
| natris | 6,45 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,96 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,83 mg |
| pluošto, kad bendras | 13,55 g |
| riboflavino | 0,35 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 581,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 23,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,94 g |
| sacharozės | 4,13 g |
| seleno, kad bendras | 8,20 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,55 mg |
| triptofanas | 247,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,44 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,40 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 35,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,00 ug |