Žemiau yra maisto (Bean, žalios pupelės, pupelių, virta be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 40,39 kcal 169,48 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,30 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 5,40 g | 71 % |
| Baltymas | 2,33 g | 29 % |
| Cukrus | 3,53 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 5,79 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,40 g |
| baltymas, kad bendras | 2,33 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,46 mg |
| cukrūs, kad bendras | 3,53 g |
| druska | 5,79 mg |
| energija, apskaičiuota | 169,48 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 63,64 ug |
| fosforas | 45,50 mg |
| fruktozė | 1,46 g |
| geležies, iš viso | 0,80 mg |
| gliukozė | 1,11 g |
| jodido (jodas), | 1,14 ug |
| kalcis | 54,55 mg |
| kalis | 363,64 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 746,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,87 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 25,00 mg |
| maltozė | 0,32 g |
| natris | 2,27 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,05 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,40 g |
| pluošto, kad bendras | 2,73 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,70 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,02 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 82,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 115,43 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,30 g |
| sacharozės | 0,64 g |
| seleno, kad bendras | 2,84 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 30,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 14,77 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,15 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 16,60 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 53,41 ug |