Žemiau yra maisto (Bean, žalios pupelės, pupelių, virta - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 37,76 kcal 158,66 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,28 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 5,06 g | 71 % |
| Baltymas | 2,18 g | 29 % |
| Cukrus | 3,31 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 5,42 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,06 g |
| baltymas, kad bendras | 2,18 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,43 mg |
| cukrūs, kad bendras | 3,31 g |
| druska | 5,42 mg |
| energija, apskaičiuota | 158,66 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 59,57 ug |
| fosforas | 42,60 mg |
| fruktozė | 1,37 g |
| geležies, iš viso | 0,75 mg |
| gliukozė | 1,03 g |
| jodido (jodas), | 1,06 ug |
| kalcis | 51,06 mg |
| kalis | 340,43 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 699,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,75 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 23,40 mg |
| maltozė | 0,30 g |
| natris | 2,13 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,98 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,75 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,37 g |
| pluošto, kad bendras | 2,55 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,96 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 76,89 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 108,06 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,28 g |
| sacharozės | 0,60 g |
| seleno, kad bendras | 2,66 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,09 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 28,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 13,83 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 15,54 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 50,00 ug |