Žemiau yra maisto (Blin su mažo riebumo pieno, miežių miltai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 167,07 kcal 699,47 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,04 g | 40 % |
| Angliavandeniai | 18,60 g | 45 % |
| Baltymas | 6,42 g | 15 % |
| Cukrus | 3,48 g | |
| Sotieji riebalai | 1,94 g | |
| Druska | 797,82 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,60 g |
| baltymas, kad bendras | 6,42 g |
| cholesterolio (gc) | 63,59 mg |
| cinkas | 1,06 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,48 g |
| druska | 797,82 mg |
| energija, apskaičiuota | 699,47 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,35 ug |
| fosforas | 154,60 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,09 mg |
| gliukozė | 0,08 g |
| jodido (jodas), | 34,29 ug |
| kalcis | 95,67 mg |
| kalis | 199,20 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 146,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,12 g |
| laktozė | 3,20 g |
| magnis | 25,64 mg |
| maltozė | 0,07 g |
| natris | 313,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,34 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,20 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 1,53 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,28 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1147,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 340,09 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 17,04 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 7,04 g |
| sacharozės | 0,09 g |
| seleno, kad bendras | 9,18 ug |
| sterolių, kad bendras | 32,58 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 93,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,44 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,12 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 61,69 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,57 ug |
| vitamino d | 1,22 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,09 ug |