Žemiau yra maisto (Blin su mažo riebumo pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 208,89 kcal 874,52 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,25 g | 50 % |
| Angliavandeniai | 19,29 g | 38 % |
| Baltymas | 6,91 g | 12 % |
| Cukrus | 3,42 g | |
| Sotieji riebalai | 4,21 g | |
| Druska | 625,31 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 19,29 g |
| baltymas, kad bendras | 6,91 g |
| cholesterolio (gc) | 61,10 mg |
| cinkas | 1,06 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,42 g |
| druska | 625,31 mg |
| energija, apskaičiuota | 874,52 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,58 ug |
| fosforas | 162,20 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,07 mg |
| gliukozė | 0,08 g |
| jodido (jodas), | 29,02 ug |
| kalcis | 93,56 mg |
| kalis | 224,51 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 117,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,87 g |
| laktozė | 3,21 g |
| magnis | 44,37 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 245,41 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,19 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 1,42 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,19 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,23 g |
| riboflavino | 0,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1446,62 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 452,86 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 14,31 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 11,25 g |
| sacharozės | 0,05 g |
| seleno, kad bendras | 7,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,43 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 101,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,46 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,35 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 85,02 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,51 ug |
| vitamino d | 1,19 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,26 ug |