Žemiau yra maisto (Blin su riebalų be pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 201,72 kcal 844,64 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,40 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 19,35 g | 40 % |
| Baltymas | 6,95 g | 13 % |
| Cukrus | 3,48 g | |
| Sotieji riebalai | 3,62 g | |
| Druska | 629,97 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 19,35 g |
| baltymas, kad bendras | 6,95 g |
| cholesterolio (gc) | 57,81 mg |
| cinkas | 1,07 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,48 g |
| druska | 629,97 mg |
| energija, apskaičiuota | 844,64 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,58 ug |
| fosforas | 162,20 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,06 mg |
| gliukozė | 0,08 g |
| jodido (jodas), | 28,99 ug |
| kalcis | 94,17 mg |
| kalis | 230,60 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 114,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,87 g |
| laktozė | 3,27 g |
| magnis | 44,98 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 247,24 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,20 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 1,42 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,19 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,23 g |
| riboflavino | 0,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1435,31 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 449,95 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 14,31 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,13 g |
| riebalų, iš viso | 10,40 g |
| sacharozės | 0,05 g |
| seleno, kad bendras | 7,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,43 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 102,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,51 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,33 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 78,39 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,51 ug |
| vitamino d | 1,19 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,15 ug |