Žemiau yra maisto (Bulvės, keptos, užpildytas su kumpiu ir grietinėlės sūris - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 91,54 kcal 383,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,32 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 11,11 g | 53 % |
| Baltymas | 3,34 g | 14 % |
| Cukrus | 0,99 g | |
| Sotieji riebalai | 1,98 g | |
| Druska | 392,78 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,11 g |
| baltymas, kad bendras | 3,34 g |
| cholesterolio (gc) | 13,72 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,99 g |
| druska | 392,78 mg |
| energija, apskaičiuota | 383,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 19,44 ug |
| fosforas | 59,80 mg |
| fruktozė | 0,26 g |
| galaktozės | 0,12 g |
| geležies, iš viso | 0,58 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 2,45 ug |
| kalcis | 20,15 mg |
| kalis | 404,62 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 257,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,12 g |
| laktozė | 0,18 g |
| magnis | 20,19 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 154,15 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,73 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,02 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,64 g |
| pluošto, kad bendras | 0,88 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,31 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 98,68 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 43,24 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 3,32 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 1,88 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,91 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 42,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,37 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 27,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,10 ug |
| vitamino d | 0,07 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,59 ug |