Žemiau yra maisto (Bulvės, keptos, užpildytas su rūkyta šonine, grietinėlės sūrio ir grybų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 94,41 kcal 395,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,63 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 11,18 g | 53 % |
| Baltymas | 3,26 g | 14 % |
| Cukrus | 0,80 g | |
| Sotieji riebalai | 1,97 g | |
| Druska | 378,43 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,18 g |
| baltymas, kad bendras | 3,26 g |
| cholesterolio (gc) | 12,01 mg |
| cinkas | 0,33 mg |
| cukrūs, kad bendras | 0,80 g |
| druska | 378,43 mg |
| energija, apskaičiuota | 395,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 20,40 ug |
| fosforas | 61,20 mg |
| fruktozė | 0,24 g |
| galaktozės | 0,12 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,38 g |
| jodido (jodas), | 2,20 ug |
| kalcis | 17,15 mg |
| kalis | 422,91 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 230,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,38 g |
| laktozė | 0,05 g |
| magnis | 20,81 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 148,52 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,99 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,64 g |
| pluošto, kad bendras | 0,90 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,85 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,30 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 105,53 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 42,74 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,38 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,56 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 3,63 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 4,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,60 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 43,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,34 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 26,67 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,28 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,09 ug |