Žemiau yra maisto (Bulvių košė, bulvių koše milteliai, vanduo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 65,25 kcal 273,55 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,74 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 12,65 g | 100 % |
| Baltymas | 0,98 g | 0 % |
| Cukrus | 1,05 g | |
| Sotieji riebalai | 0,17 g | |
| Druska | 357,36 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,65 g |
| baltymas, kad bendras | 0,98 g |
| cholesterolio (gc) | 0,45 mg |
| cinkas | 0,27 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,05 g |
| druska | 357,36 mg |
| energija, apskaičiuota | 273,55 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 1,57 ug |
| fosforas | 40,70 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,48 mg |
| gliukozė | 0,12 g |
| jodido (jodas), | 2,07 ug |
| kalcis | 25,33 mg |
| kalis | 364,01 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 46,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 11,61 g |
| laktozė | 0,73 g |
| magnis | 18,08 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 140,25 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,70 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,23 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,40 g |
| pluošto, kad bendras | 1,16 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,82 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,33 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 13,78 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 3,78 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 0,74 g |
| sacharozės | 0,08 g |
| seleno, kad bendras | 1,38 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,72 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 28,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,80 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,46 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,70 ug |